Питание для отбеливания зубов

Почему зубы желтеют?

Зубы обесцвечиваются, становятся желтыми или коричневыми из-за пятен, которые развиваются на их поверхности (эмали), а также глубже в структуре зубов. Зубная эмаль представляет собой твердую белую поверхность ваших зубов.

Под эмалью находится светло-коричневое вещество, называемое дентином, которое может стать более заметным, когда эмаль становится тоньше — очень распространенное явление среди взрослых людей. Зубная эрозия (изнашивание зуба) приводит к хронической потере твердых тканей зуба. К факторам риска относится старение, генетика и потребление продуктов питания, которые способствуют эрозии и/или окрашиванию. Многие из этих вредных привычек также увеличивают риск развития заболеваний десен.

Вам не стоит ожидать, что ваши зубы будут оставаться белыми и блестящими всю жизнь, но многих факторов, которые увеличивают скорость изменения цвета зубов, можно избежать.

Некоторые причины, по которым зубы становятся желтыми или коричневыми:

  • Употребление кофе или чая;
  • Курение;
  • Истончение зубной эмали из-за старения;
  • Плохое питание. Потребление большого количества переработанных пищевых продуктов, содержащих кислоты, в том числе сладкие безалкогольные напитки, конфеты, а иногда и некоторые фрукты. Даже некоторые добавки могут способствовать истончению эмали из-за содержания кислоты;
  • Постоянная сухость во рту (так как слюна защищает эмаль);
  • Дыхание через рот и перекрытие носовых проходов;
  • Использование антибиотиков;
  • Чрезмерное потребление фтора, особенно если эта привычка возникает в детском возрасте;
  • Генетические факторы.

Меню

В меню белой диеты, или еще ее называют прозрачной, входят те продукты, которые способны окрасить зубы, поэтому их употреблять нельзя. Что нельзя есть после отбеливания зубов? К таким продуктам относятся:

  1. Шоколад и все напитки, которые содержат какао. Все сладости могут содержать красители, которые способны оставить пигменты на эмали зубов и результат осветления будет сильно испорчен. Но если вы сладкоежка, то можно в малом количестве употреблять зефир.
  2. Свежевыжатые соки, вино красного цвета и морс. В состав красного вина входит много танинов и хромогенов, которые полностью сведут отбеливание к нулю.
  3. Кофе и крепкий чай. В состав кофе входят красящие вещества, которые без особого труда способны проникнуть в структуру зуба, поэтому они сразу меняют свой цвет. Стоит отметить, что стоматологи выявили, что от кофе пигментация эмали намного сильнее, чем от курения. А чай сам по себе является красителем, вы могли заметить, что крепкий чай способен оставлять на посуде темную каемочку также он воздействует и на зубную эмаль. При этом чем выше его температура напитка, тем сильнее действуют красящие вещества. На эмаль зубов может подействовать не только черный чай, но даже и зеленый.
  4. Газированные (окрашенные) напитки, мороженое, все, что содержит красители. Напитки с газом содержат много кислоты, и эмаль зуба размягчается, что способствует проникновению красящего пигмента.
  5. Красные соусы (соевый, аджика). Не только соусы красного цвета способны негативно воздействовать на зубы после отбеливания, это также касается бальзамического уксуса. Также не стоит слишком много добавлять в пищу лимонного сока или оливкового масла.
  6. Овощи, которые тоже могут окрасить отбеленные зубы (свекла, морковь). Если вы любитель карри, то также нужно ограничить его употребление во время белой диеты, потому что он меняет цвет эмали.
  7. Ягоды. Если вы сделали отбеливание в сезон ягод и фруктов, то от них тоже стоит отказаться. Черника, вишня, смородина, клюква также могут окрасить эмаль в соответственные оттенки.

Обычно такая диета

, но все равно в течение 2 недель врач может ограничить употреблять половину этих продуктов в пищу. Если же по каким-то причинам пациент все же съедает запрещенный продукт, то сразу необходимо почистить зубы пастой. Можно ли курить после отбеливания зубов? Запрет действует и на курильщиков, после отбеливания желательно отказаться от этой вредной привычки или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в сутки.

Стоматологи просят, чтобы после осветления зубов пациенты уделяли внимание пище с большим содержанием кальция и фтора, и тем продуктам, в которые не входят красящие пигменты.

После осветления можно и нужно есть следующее:

  • рыба морская или речная и любые морепродукты;
  • спаржа;
  • цветная капуста;
  • молоко, творог и все кисломолочные продукты;
  • сельдерей;
  • сыр;
  • яблоки, бананы и груши.

6 способов натурального отбеливания зубов

1.   Чистка после питья и еды

Лучший способ отбелить зубы, но не всегда самый простой, — это просто чистить зубы каждый раз после питья или еды. Это потребует много усилий и даже может быть затруднительно, в зависимости от того, где вы находитесь во время еды.

Избавление от таких привычек, как курение, потребление кофе и соды также может улучшить общую гигиену полости рта и предотвратить пожелтение зубов. Если вы регулярно пьете окрашенные напитки, делайте это через трубочку и попробуйте сократить их количество. Старайтесь пить больше чистой воды после еды или питья чего-то окрашенного, чтобы уменьшить негативные последствия для зубов.

ПОДРОБНОСТИ:   Светодиодные LED лампы для отбеливания зубов. Оборудование и аппараты для отбеливания зубов купить в интернет-магазине.

Что нельзя употреблять после отбеливания

Большинство продуктов питания не окрашивают зубы, но если вы пьете много кофе или курите, то можете быть уверены в том, что с течением времени ваши зубы обесцветятся или изменятся в цвете из-за истончения эмали. Если это так, обращайтесь к стоматологу каждые три месяца и попробуйте средства, перечисленные в этой статье.

2.    Пищевая сода и перекись водорода

Перекись водорода является антибактериальным средством и отлично подходит для поддержания общей гигиены полости рта. Хорошее средство для полоскания рта может быть изготовлено с использованием перекиси водорода. Смешайте пополам перекись и воду и полоскайте рот в течение одной минутф, затем прополоскайте чистой водой.

Исследования показывают, что перекись водорода сохраняет свежее дыхание, устраняет вредные бактерии и действует как природное антисептическое средство. Сегодня перекись водорода имеет множество применений в области стоматологии, но наиболее популярное применение — для отбеливания зубов. Она также способна обеспечивать естественную защиту от заболеваний десен, таких как гингивит и периодонтит.

Есть еще одни способ использовать этот продукт. Смешайте небольшое количество перекиси с пищевой содой, чтобы сделать пасту, которая помогает удалить налет с зубов. В результате пяти контролируемых клинических исследований, проводившихся на 270 испытуемых, было выяснено, что использование соды для чистки зубов повышало эффективность удаления зубного налета по сравнению с чисткой зубов обычными средствами.

Для безопасного использования этих продуктов чистите зубы как обычно и убедитесь в том, что достаете и до задней стороны каждого зуба. Пищевая сода является пескообразным веществом и действует как наждачная бумага, поэтому будьте осторожны. Если вы не добавите достаточное количество перекиси водорода, то такое средство может просто вычистить эмаль с ваших зубов.

3.    Кокосовое масло

​Может ли это быть правдой? Кокосовое масло для чистки зубов? Это действительно так, кокосовое масло может служить в качестве естественного отбеливателя для зубов. Некоторые люди свидетельствуют о том, что их зубы становятся белее и здоровее после применения кокосового масла после чистки обычной зубной пастой.

Просто возьмите ложку кокосового масла и прополощите им рот в течение нескольких минут, или добавьте несколько капель на зубную щетку и чистите зубы как обычно. Другой вариант применения кокосового масла заключается в том, чтобы капнуть его на уголок мочалки и втирать в зубы. Кокосовое масло также обладает противомикробными свойствами, поэтому оно прекрасно подходит для защиты и чистки ваших десен.

Питание для отбеливания зубов

В исследовании, опубликованном в журнале современной стоматологической гигиены, обнаружили, что «терапия кокосовым маслом является натуральной, безопасной и не имеет побочных эффектов. Следовательно, этот способ можно рассматривать в качестве профилактической терапии в домашних условиях для поддержания гигиены полости рта».

4.    Яблочный уксус

Не удивительно, что яблочный уксус, который действует как природный антибиотик и антибактериальное средство, обладает возможностью удалять потемнения на зубах. Уксус особенно полезен для снятия вредных эффектов от кофе и никотина. Исследования показывают, что во многих случаях он работает не хуже коммерческих отбеливателей для зубов. Многие люди утверждают, что после использования яблочного уксуса их зубы выглядят как после процедуры отбеливания у стоматолога.

В чем же секрет яблочного уксуса? Он содержит соединения, такие как уксусная кислота, калий, магний, пробиотики и ферменты, которые убивают «плохие» бактерии и способствуют росту «хороших» пробиотических бактерий. Так как уксус создает кислотную среду, он помогает избавиться от зубного налета и других веществ, которые остаются на зубах.

Для отбеливания зубов яблочный уксус следует использовать непрерывно, по крайней мере, в течение месяца, чтобы увидеть положительные результаты. Однако будьте осторожны — как и все кислоты, он может разрушить зубную эмаль, если вы используете его слишком много или слишком долго. После использования уксуса, вам нужно будет почистить зубы с зубной пастой, не содержащей фтор, или хорошо прополоскать рот. Капните уксус на палец и втирайте его в зубы в течение одной минуты. Затем прополоскайте рот водой или перекисью водорода.

5.    Лимонные или апельсиновые корки

Многие люди утверждают, что использование цитрусовых — лимонных или апельсиновых корок или лимонного эфирного масла, которое содержит полезные кислоты, также способствует отбеливанию зубов. Эти продукты в целом очень полезны для здоровья, так как способны улучшать пищеварение за счет регулирования уровня кислоты в желудке.

Однако если использовать эти средства слишком агрессивно, большое количество кислоты может способствовать стиранию зубной эмали. Как и в случае с яблочным уксусом, после использования апельсиновых или лимонных корок на зубах хорошо прополоскайте рот. Используйте раствор с перекисью водорода, описанный выше, для достижения наилучших результатов.

ПОДРОБНОСТИ:   Крем для отбеливания зубов

6.    Клубника и другая здоровая пища

Ходят слухи, что многие знаменитости отбеливают свои зубы такими натуральными продуктами, как клубника. Кто бы мог подумать? Модель Тайра Бэнкс даже попробовала этот способ отбеливания на своем шоу: она просто взяла клубничное пюре и втирала его в свои зубы прямо на камеру.

Ягоды содержат множество полезных антиоксидантов и других соединений, которые могут принести пользу для здоровья ваших зубов. Но это не единственные продукты, которые оказывают на него влияние. Качество вашей диеты в целом напрямую связано со здоровьем зубов. Какие же продукты помогают сохранить ваши десна и зубы крепкими и здоровыми, а также уберечь их от признаков старения?

Для того чтобы воспользоваться преимуществами этих здоровых продуктов для отбеливания зубов, не подвергая их воздействию химических веществ, попробуйте этот рецепт домашнего отбеливателя зубов. Он сочетает в себе ингредиенты для борьбы с налетом, такие как пищевая сода, эфирное мало лимона и ягодное пюре.

БОНУС: Активированный уголь: Активированный уголь используется для сбора токсинов внутри человеческого тела. Он также может помочь отбелить зубы, притягивая к себе микроскопические кусочки пищи, которые вызывают окрашивание. Для отбеливания зубов смочите зубную щетку и посыпьте ее порошкообразным активированным углем.

Чистите зубы как обычно, обращая особое внимания на те места, где наблюдается наибольшее окрашивание. Выпейте немного воды и тщательно прополоскайте рот, пока слюна не станет прозрачной. Для достижения наилучших результатов, чистите зубы активированным углем два-три раза в неделю, но не используйте его, если у вас есть коронки или виниры.

Преимущества и недостатки диеты

У диеты после отбеливания зубов есть свои преимущества и недостатки, как и у любой другой диеты. К плюсам относится следующее:

  • сохранение эффекта отбеливания;
  • возможность похудеть после диеты, если, конечно, ограничить употребление жирных продуктов;
  • некоторое время вы будете есть только полезные продукты, без красителей и химии, что положительно скажется на здоровье.

К недостаткам относится:

  • если человек имеет слабую волю, то он не сможет оградить себя от любимых продуктов, особенно тех, которые вызывают привыкание, например, кофе, пирожные и напитки;
  • во время белой диеты организм недополучает некоторые микроэлементы.

Но после отбеливания зубов необходимо запомнить, что подобная диета способствует сохранить эффект на длительный срок.

Достоинства рекомендаций по «прозрачному» питанию: сохранение зубов отбеленными длительный период времени, рацион предполагает употребление полезных продуктов без красителей, консервантов и других вредных добавок. В список недостатков белой диеты входят такие пункты: некоторые люди не могут строго придерживаться определенных правил питания, ограничения в рационе приводят к дефициту отдельных микроэлементов, минералов в организме человека.

В первые дни после отбеливания можно пить «цветные» напитки через трубочку – это отличный способ обезопасить эмаль от попадания красителей

Итак, в современной стоматологии существует масса технологий, благодаря которым осуществляется осветление желтоватой от природы зубной эмали. После процедуры в течение некоторого времени врачи рекомендуют придерживаться специальной белой (прозрачной диеты) – особой схемы питания, исключающей агрессивные и красящие зубы продукты (напитки).

То, через сколько можно кушать запрещенные продукты, – индивидуально: для закрепления эффекта некоторым пациентам достаточно 3–5 дней, другим требуется 2–3 недели. Поскольку при отбеливании зубов у курильщиков (из-за цвета и мощности налета) эмаль страдает больше всего, стоматологи рекомендуют этой группе пациентов особенно тщательно подходить к подбору продуктов питания на период восстановления.

Предостережения относительно обычной продукции по отбеливанию зубов

«Есть такие люди, которым белизны зубов постоянно недостаточно. У меня были пациенты, которые нуждались в лечении зубов, потому что слишком фанатично подходили к их отбеливанию и повреждали ткани. Вы можете стереть эмаль с ваших зубов, и они станут полупрозрачными и неестественными. Они могут стать даже синими или сине-серыми».

Исследования показали, что продукты для отбеливания зубов могут повредить зубы, удаляя слишком много эмали. Постоянное применение отбеливающих полосок может стать причиной эрозии эмали, а также способствует увеличению чувствительности зубов, особенно при приеме горячих и холодных жидкостей или кислых продуктов.

Стоматологи из Американской Академии Косметической Стоматологии заявляют, что «все продукты, используемые в стоматологических клиниках, являются безопасными, и большинство натуральных продуктов также безопасны, но они могут вызывать чрезмерную кислотность и ухудшать здоровье зубов, если ими злоупотреблять».

Продукты, отбеливающие зубы

Отбеливающие полоски должны быть использованы в умеренных количествах и желательно после того, как вы попробовали все натуральные способы отбеливания зубов.

Продукты для отбеливания зубов следует использовать только под руководством вашего стоматолога. Помните, что некоторые продукты могут производить временный эффект, но не работать постоянно. Лучший способ отбеливания зубов состоит в потреблении здоровой пищи, которая очень важна для здоровья костей, а также чистка и полоскание зубов каждый день наряду с отказом от таких продуктов, как кофе, чай и сладости.

ПОДРОБНОСТИ:   Топ-6 натуральных средств для отбеливания зубов

Закрепление эффекта отбеливания

Помимо белой диеты, закрепить полученный результат можно также с помощью флосса. Это зубная нить, которая

. Она помогает очистить пространство между зубами. А вот чистить зубы следует немного дольше примерно 3-5 минут. Зубная паста должна быть той, которую посоветует стоматолог. Также отлично закрепит эффект ополаскиватель для рта, который содержит фтор. Женщинам на несколько дней отказаться от губных помад и блесков для губ.

После процедуры отбеливания зубы могут посветлеть на 1 и даже 2 оттенка, но не более этого. Повторное отбеливание не следует повторять чаще 1 раза в год.

Питание для отбеливания зубов

Если соблюдать все эти правила и рекомендации, а также придерживать белой диеты, то белоснежная улыбка сохранится в течение двух лет после процедуры отбеливания зубов. Но, а, если не соблюдать хоть один пункт из вышеперечисленных, то эффект отбеливание пропадет уже через несколько недель. В результате того, что процедура не из дешевых, следует всего несколько дней потерпеть и ограничить себя в привычных мелочах, чем потом заново проходить отбеливание и платить лишние деньги.

Многие считают, что отбеливать зубы вредно, потому, что процедура портит зубную эмаль. В современной стоматологии есть безопасные препараты, которые никак не повредят эмаль зубов. Стоит отметить, что есть такие препараты, которые вредят эмали, но они используются при ламповом или лазерном отбеливании, эффект от которых длится до 5 лет. Для этой процедуры используют гель с содержанием карбамида и перекиси водорода и то они могут негативно сказать на эмаль при частом использовании.

Не используйте помаду после отбеливания!

Кроме правильного питания, рекомендуется пользоваться флоссом – зубной нитью для очищения пространства между зубами. Читайте подробней в статье: как пользоваться зубной нитью? Процедуру очистки зубов с помощью зубной щетки необходимо продлить на 3-5 минут дольше обычной процедуры. Зубную пасту использовать ту, которую порекомендует ваш стоматолог. Можно пользоваться ополаскивателями для полости рта, содержащими фтор.

Женщинам, использующим губную помаду и различный блеск для губ, рекомендуется также воздержаться от их использования в течение 3 дней после отбеливания.

При соблюдении всех рекомендаций стоматолога и строгого соблюдения «белой» диеты эффект белоснежных зубов сохраняется в течение 2 лет после отбеливания. И конечно, при несоблюдении всех необходимых профилактических мер и употреблении красящих продуктов эффект от отбеливания может исчезнуть в течение нескольких недель. А при дорогостоящей процедуре отбеливания нужно либо отбеливать и соблюдать рекомендации, либо довольствоваться теми зубами, которые есть.

Меры предосторожности: могут ли натуральные средства принести вред вашим зубам?

Когда дело доходит до отбеливания зубов, нужно быть в курсе того факта, что некоторые природные отбеливатели могут уничтожить эмаль. К таким продуктам относится, например, лимонный сок. Лимонная корка является хорошим натуральным способом отбелить зубы, однако сок лимона воздействует слишком агрессивно.

Лимонный сок благодаря своей сильной кислотности отлично подходит для отбеливания одежды или волос, но использовать его на зубах — не самая лучшая идея. В конце концов, кислота создает крошечные отверстия в зубах, в которые затем просачиваются микроскопические кусочки пищи и остаются там. Лимонная кислота настолько сильна, что может буквально сточить зубы и вызвать кариес.

Чтобы не переусердствовать при отбеливании зубов, начните постепенно использовать небольшое количество какого-то продукта, следуйте инструкциям и обращайте внимание на увеличение чувствительности зубов.

Противопоказания

Для осветления зубов существуют свои противопоказания. Можно ли такую процедуру делать подросткам? Нельзя делать осветление детям до 16 лет, потому что их эмаль еще полностью не окрепла, поэтому препарат способен проникнуть в сам зуб и этим самым привести

. Люди, страдающие страшными заболеваниями, тоже не могут делать отбеливание. В этом случае сильный свет лазера влияет на их здоровье, особенно на тех, у кого есть опухоль или бронхиальная астма. Не рекомендуется данная процедура беременным женщинам, а также тем, кто кормит детей грудью.

Заключительные мысли о натуральном отбеливании зубов

  • Зубы становятся желтыми или коричневыми из-за таких факторов, как старение, истончение эмали/эрозия поверхности зубов, плохое питание, употребление чая/кофе, курение и постоянная сухость во рту.
  • Препараты для отбеливания зубов могут повредить зубы, удаляя слишком много эмали. Постоянное применение отбеливающих полосок может стать причиной эрозии и негативного воздействия на здоровье зубов.
  • Способы натурального отбеливания зубов и защиты эмали включают в себя: использование яблочного уксуса, соды и перекиси водорода; полоскание кокосовым маслом; здоровая диета; ежедневная чистка зубной щеткой и зубной нитью, а также применение активированного угля.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
/ автор статьи
VseZuby.ru