Белая диета после отбеливания зубов

Кофе

Агрессивные красители, которые содержатся в составе кофе, особенно растворимого, легко окрашивают зубы. Причем гораздо сильнее, чем табачный дым. Кроме того, кофе может провоцировать образование желтого зубного налета, так как содержит тяжелые углеводы и какао-масла, не говоря уже о сахаре.

Совет Startsmile:

Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, пейте кофе с молоком.

Общие правила

Белоснежная улыбка — не только украшение внешности: ее воспринимают, как показатель социального успеха и благополучия. Неудивительно, что процедура отбеливания с каждым годом набирает популярность.

Однако для стойкого результата мало визита к стоматологу: необходимо самостоятельно приложить определенные усилия для сохранения белизны зубов.

Первое время после чистки и отбеливания зубная эмаль отличается особенной чувствительностью: она легко впитывает красители, остро реагирует на перепады температур, кислую, твердую пищу.

Важно в этот период придерживаться ограничений, касающихся как питания, так и обращения с зубами, чтобы деньги, потраченные на процедуру, не оказались в итоге выброшенными в мусорное ведро.

    • Питание. На время соблюдения диеты из рациона исключаются продукты, способные окрашивать эмаль. Чай, кофе, соки попадают под строгий запрет.Основу рациона составляет еда без пигментов, химических красителей. Пища, обладающая повышенной кислотностью, а также твердая, исключается.
    • Тепловой режим. Строго противопоказаны резкие перепады температур. Еда, вода не должны быть слишком холодными или горячими. Если на улице зима, важно избегать контакта зубов с ледяным воздухом.
    • Гигиена. Необходимо тщательно следить за состоянием ротовой полости. Чистить зубы следует после каждого приема пищи, причем делать это надо более интенсивно, чем обычно — как минимум, в течение трех минут.

Во избежание болевых ощущений предпочтение лучше отдать пастам с пониженным содержанием кислоты.Во время диеты обязательно использование дополнительных средств, таких как зубная нить и ополаскиватель для полости рта с содержанием фтора.

    • Воздержание от курения. Человек, решивший сделать отбеливание зубов, должен отдавать себе отчет в том, что белые зубы и никотин абсолютно несовместимы. На время диеты ни о каких сигаретах не может быть и речи!

Хорошим вариантом станет окончательный отказ от курения. Конечно, такой шаг далеко не всем дается легко, однако сияющие здоровьем и белизной зубы, равно как отличное самочувствие и внешний вид, могут стать отличным стимулом к здоровому образу жизни.

    • Отказ от помады. Этот пункт касается прекрасной половины человечества.

Пигменты, содержащиеся в декоративной косметике для губ, могут случайно попасть на эмаль зубов, окрасив ее и сведя результат процедуры на нет. Лучше отказаться на время от блесков, помад, чем потом обвинять себя в халатности.

    • Соблюдение сроков. Сверхчувствительность эмали наблюдается в первые 48 часов после отбеливания. В это время нужно особенно внимательно относиться к зубам.

По прошествии двух суток ситуация перестает быть критичной, однако это не отменяет диету.Большинство специалистов рекомендует придерживаться правил питания и гигиены строго в течение двух недель для закрепления результата.

Разрешенные продукты:

  • Молоко, нежирный творог, натуральный йогурт без добавок, сметана.
  • Мягкие фрукты, не обладающие красящими свойствами: груши, яблоки, бананы, абрикосы.
  • Цветная и белокочанная капуста, сельдерей, спаржа, белая фасоль, картофель, белые грибы.
  • Белая рыба, морепродукты.
  • Белое мясо кролика и курицы.
  • Геркулес, любые крупы, особенно рис.
  • Яичные белки.
  • Светлый сыр, тофу.
  • Хлеб, макаронные изделия из пшеничной муки.

Запрещенные продукты:

  • Любые цитрусовые, смородина, клубника, вишня, крыжовник.
  • Помидоры, редис, свекла, тыква.
  • Кофе, чай, какао, сладкая газировка, вино (кроме белого), соки, морсы, кисели.
  • Шоколад, леденцы.
  • Специи.
  • Чипсы.
  • Колбасные изделия.
  • Любые соусы.

Как любое воздержание в питании, белая диета оказывает воздействие на общее состояние организма, самочувствие.

Однако сильно переживать по поводу вынужденных ограничений не стоит, ведь несмотря на длинный список запрещенных продуктов, рацион не становится бедным.

Все как раз наоборот: разрешенные продукты богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами, они легко усваиваются.

Среди запрещенных продуктов немало таких, которые содержат лишние калории (например, сладкое), красители, консерванты (сладкая газировка, колбаса, чипсы).

Белая диета после отбеливания зубов

Их исключение способствует похудению, однако избавление от ненужных килограммов стоит воспринимать скорее, как приятный бонус, ведь цель диеты совсем иная.

За белизну зубов отвечает пигмент дентина (основное вещество зуба), который находится под эмалью. Дентин имеет серый или желтоватый цвет. Эмаль же выполняет защитную функцию, она плотная, гладкая и блестящая, но имеет пористую структуру, поэтому через нее могут легко приникать естественные и искусственные красители продуктов.

С возрастом эмаль становится матовой, ослабляется и истончается из-за потери минералов, что делает её более прозрачной. И через нее становится видным желтовато-серый от природы дентин, который в сочетании с истонченной эмалью даёт эффект «старческих зубов». На самой эмали образуется коричневый налет (особенно с внутренней стороны зуба) от темноокрашенных продуктов.

Если ваш «родной» пигмент светлый, то достаточно профессиональной чистки зубов. Если темный — можно пройти процедуру отбеливания. Иметь здоровые и белые зубы считается признаком здоровья и хорошего ухода за ними. Многие прибегают к искусственному отбеливанию зубов — «голливудская улыбка» считается показателем статуса, который для многих имеет значение.

Существует несколько методов профессионального отбеливания: Zoom, Amazing White, Youtuel. Перед процедурой подбирается желаемый оттенок при помощи цветовой шкалы. Стоматологи за естественную белизну зубов, которая не бросается в глаза и делает улыбку сияющей.

Необходимым этапом подготовки к этой процедуре является профессиональная чистка — она снимает зубной налет, камень, зубы в процессе полируются и проводится их фторирование. Также нужно пройти курс укрепления зубной эмали — применяются пасты или гели на основе минерализующих веществ. Прошедшие процедуру отбеливания зубов, заинтересованы в том, чтобы как можно дольше сохранить эффект. С этой целью стоматологами рекомендуется белая диета или прозрачная.

Белая диета после отбеливания зубов не имеет отношения к похудению — это рекомендации для сохранения и закрепления эффект от стоматологических процедур на более длительный срок. Специальное питание направлено на ограждение отбеленной эмали от темноокрашенных продуктов, особенно в первые дни после процедуры, когда она восприимчива и легко «впитывает» посторонние оттенки.

Во время обработки поры эмали открываются и остаются в таком состоянии 24-48 часов после процедуры. Поэтому эти ограничения должны строго выполняться первые 48 часов, а лучше полностью первую неделю. После отбеливания эмаль истончается, на ней образуются микротрещины. На укрепление ее требуется около недели — этим и объясняются сроки строгих ограничений.

ПОДРОБНОСТИ:   Смесь для отбеливания зубов в домашних

Затем следующие две недели эти продукты употреблять можно с ограничениями. Допускается употребление напитков через трубочку, чтобы они не касались зубов. Эффект от процедуры сохраняется от 3 до 12 месяцев. Это зависит от пористости зубов и от образа жизни, который вы будете вести (курение, употребление красящих напитков и продуктов). Исключив из рациона продукты с агрессивными красителями, можно надолго сохранить белизну зубов.

Также рекомендуется выполнение следующих правил:

  • Тщательно чистить зубы после каждого приема пищи или жидкости, пользуясь пастой и другими средствами для ухода за полостью рта с высоким содержанием фтора. Пасты и ополаскиватели не должны быть яркоокрашенными.
  • Избавиться от привычки курить.
  • Если после отбеливания какое-то время болят зубы, можно применять обезболивающие и защитные гели (на два часа либо на ночь). В этот период следует избегать чрезмерно горячей и холодной еды, пользуйтесь коктейльной трубочкой.
  • Ограничить применение губной помады, а о ярких тонах первые 10-14 дней желательно забыть.
    Для предотвращения «цветовой регрессии» некоторыми стоматологами рекомендуется применение пенки для зубов Instant Smile (серии White{amp}amp;Smile) в домашних условиях в течение 14 дней. Она обогащена кислородом, молекулы которого проникают через эмаль в слой дентина, где продолжается отбеливание. Это обеспечит большую продолжительность результата отбеливания.

Красное вино

Красное вино содержит танины и хромогены, окрашивающие зубы. А красящее действие полифенолов, растительных пигментов, только усиливает эффект.

Совет Startsmile:

Красное вино всегда можно заменить на белое или розовое, которое, кстати, очень любят французы. Или использовать после распития хорошую отбеливающую пасту из линейки проверенных средств для отбеливания дома Blanx, Global White и
SWISSDENT.

Белая диета после отбеливания зубов: список разрешенных продуктов

После отбеливания зубов можно употреблять продукты, не содержащие красителей:

  • Молоко, кисломолочные напитки, творог, сыр, йогурты без окрашивающих добавок.
  • Крупы и макаронные изделия (без красителей).
  • Белое мясо птицы, кролик, рыба, морепродукты, яичный белок.
  • Прозрачные бульоны.
  • Спаржа, цветная капуста, белокочанная, квашенная капуста, картофель, клубневый сельдерей, топинамбур, очищенные от шкурки огурцы, грибы, фасоль.
  • Яблоки, груши, белый виноград.
  • Орехи.
  • Зеленый чай (исключают первые два дня).
  • Кофе с молоком (исключают первые два дня).
  • Черный чай, какао, чай каркадэ, травяные чаи и сборы, кофе, окрашенные тоники, кока-кола и прочие. По прошествии времени напитки пить не горячими (чем температура выше, тем больше воздействие пигментов), слабо заваренными и с добавлением молока. Если не можете обойтись без цветных газированных вод, красители которых легко проникают в ткани зуба, пейте их через трубочку.
  • Кислые фрукты, лимонный сок и сок других цитрусовых — органические кислоты неблагоприятно действуют на эмаль после отбеливания.
  • Соки, ягодные морсы, окрашенные фруктовые компоты, темное вино. Последнее содержит хромогены, танины и растительные пигменты полифенолов, которые очень окрашивают зубы.
  • Яркоокрашенные овощи, фрукты и ягоды: свекла, голубика, морковь, ежевика, черника, малина, шелковица, клюква, темный виноград, вишня, смородина. По прошествии времени в повседневной жизни все равно придется употреблять эти овощи-фрукты, поэтому после их приема прополощите рот, а лучше — почистите зубы.
  • Шоколад, карамель, леденцы и мороженое с содержанием красителей.
  • Соевый соус, аджика, томатный, свекольный, морковный сок, томатная паста, карри. Старайтесь не использовать такие соусы и приправы в повседневном питании — салаты можно заправлять соком лимона и растительным маслом.

Как известно, здорового питания придерживаются люди не только ради похудения, но и для поддержания своего здоровья. В данном случае, ограничение в питании связано с процедурой отбеливания зубов.

С недавних пор такая процедура является очень популярной благодаря результативности и доступности.

После отбеливания зубов необходимо придерживаться рациона питания без окрашивающих эмаль продуктов.

Однако, чтобы эффект от профессионального отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать белую диету.

При соблюдении свода правил, можно сохранить белоснежный цвет зубной эмали как минимум на два года.

Называется диета «белой» потому, что в ней существуют ограничения по цветным продуктам.

Предпочтение отдается блюдам из продуктов светлого цвета. Существует еще одно название диеты — «прозрачная».

Необходимость диеты обусловлена тем, что после процедуры осветления зубы максимально подвержены воздействию разных веществ.

Эмаль после отбеливания истонченная и пористая. Легко поддается красящим пигментам, которые находятся в еде и напитках.

Обратите внимание

Большинство продуктов, которые входят в рацион человека, содержат красители. Неважно, искусственные они или натуральные.

Здоровой эмали зубов красители не нанесут никакого вреда. А вот при наличии микро-трещинок они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

В течение двух или трех дней после осветления зубов строго запрещены к употреблению окрашивающие продукты. Эмаль еще слишком тонка, риск свести на нет все старания очень велик.

На четвертые сутки можно позволить некоторое количество красящих продуктов, если не получается отказаться от них совсем. Красящие напитки можно употреблять в малом количестве и только через трубочку.

После употребления красящего напитка или еды необходимо почистить зубы и прополоскать рот.

Специалисты рекомендуют придерживаться белой диеты как минимум две недели. Чтобы продлить результат после отбеливания, лучше соблюдать правила в течение месяца.

Особую опасность представляет такой напиток как кофе, особенно растворимый. Содержащиеся в нем тяжелые углеводы и сахар провоцируют образование желтого налета на зубах гораздо сильнее и быстрее, чем это происходит у курильщиков. Если вы используете карандаши для отбеливания зубов или любые другие методики, то без ограничения себя в кофе результат от их применения будет сведен на нет.

Совет: если вы не можете или не хотите отказываться полностью от этого бодрящего напитка, то рекомендуем добавлять в кофе молоко или сливки для снижения окрашивающего эффекта.

ПОДРОБНОСТИ:   Отбеливание зубов – виды и цены, отбелить зубы в Москве

Красное вино

Содержит высокую концентрацию полифенолов, танинов и пигментов растительного происхождения, способных окрашивать наши зубы.

Совет: замените красное вино на белое или розовое, они навредят вашей улыбке в значительно меньшей степени.

Газировка

Красящий эффект любых цветных газированных напитков очевиден, поэтому ни один из них не будет чиститься в белой диете после отбеливания зубов. К тому же разрушительное воздействие оказывает и высокое содержание кислот в них. Таким образом, это двойное негативное воздействие на ваши красивые зубы: с одной стороны – красители, проникающие в поры зубной эмали, с другой – высокий уровень кислотности, который размягчает эмаль, создавая благоприятную среду для окрашивания.

Совет: употребляйте газированные напитки через трубочку. Так вы избежите контакта красителей с зубами.

Что касается такого популярного и всеми любимого напитка, то он также может неблагоприятного воздействовать на наши зубы. Причем нет большого значения, пьете ли вы черный или зеленый, белый или травяной чай. Доказательством тому является коричневая каемка, которая остается на кружке после высыхания напитка.

Белая диета после отбеливания зубов

Совет: в целях профилактики рекомендуем пить чай не слишком крепкий и не очень горячий.

Угрозу для белоснежной улыбки несут в себе обладатели полезных свойств и витаминов – ягоды. Яркие и насыщенные весенне-летние цвета голубики, черники, черной смородины, малины, вишни, клюквы, винограда оставляют соответствующие следы на зубах.

Совет: поскольку от ягод отказываться ни в коем случае нельзя из-за их огромной пользы для нашего организма, то просто тщательно полоскайте рот после приема их в пищу. Так вы нивелируете их негативное воздействие на оттенок ваших зубов.

Во время приготовления блюда обратите внимание на заправку. Томатные, соевые и другие яркого цвета соусы являются тем еще «цветными вредителями». Будьте аккуратней с бальзамическим уксусом.

Совет: отдавайте предпочтение растительным маслам и лимонному соку.

Сладости

Любителям леденцов, конфет, мороженого, жевательной резинки и прочих сладостей повезло меньше. Ни для кого не секрет, что они способны окрасить язык, но и зубы они ведь тоже не пощадят!

Совет: старайтесь есть «вкусняшки», в составе которых нет искусственных красителей, а жвачка должна быть без сахара.

Соблюдая такую простую белую диету после проведения профессионального (будь то методика Zoom, чистка Air Flow или другие) или домашнего отбеливания зубов (содой, перекисью, активированным углем и т.п.), вы сможете сохранить эффект на долгое время. В целях профилактики и для успешной борьбы с бактериями полости рта за «голливудскую» улыбку можно использовать зубную щетку с ультразвуковым эффектом и специальный ирригатор.

Газировка и соки

Соки, газированные воды и другие напитки, имеющие интенсивный цвет, могут серьезно испортить любую голливудскую улыбку. Особенно остерегайтесь цветных газировок, высокая кислотность которых разрушает эмаль, помогая красителям с легкостью проникать вглубь зубной ткани.

Совет Startsmile:

Для того чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами, пейте напитки через трубочку.

Меню на 3 дня

Вы прошли отбеливание, и стоматолог дал рекомендацию: белая диета на 3 суток. Что поставим на стол?

День первый.

  1. Завтрак: овсяная каша на молоке.
  2. Обед: молочный суп с вермишелью, тушеная рыба без овощей.
  3. Ужин: запеченный картофель с куриным филе.

День второй.

  1. Завтрак: вареное яйцо, белый хлеб, слабозаваренный чай.
  2. Обед: рис с куриным филе или куриной котлетой.
  3. Ужин: кефир с белой булкой или сырники со сметаной.

День третий:

  1. Завтрак: творог со сметаной.
  2. Обед: рыба в кляре с картофелем или рисом.
  3. Ужин: салат из белокочанной капусты, вареного яйца, консервированной кукурузы и свежего огурца.

Белая диета после отбеливания зубов

Пейте в день по 1,5 литра жидкости, пусть это будет некрепкий зеленый чай, вода, молоко. На перекусы между основными приемами пищи употребляйте бананы, мягкие яблоки, груши, печенье на топленом молоке, кефир, сыр.

Молочные продукты – основа белой диеты

Ничего горячего и холодного. Пусть пища и питье будут теплыми: так эмаль зубов быстрее восстановится.

Из разрешенных продуктов можно легко составить меню на две недели. Режим питания не имеет значения, поскольку это диета не для похудения. Принимайте пищу, как вы привыкли и как вам удобно.

  • Каждый раз за 10 минут до еды стоит выпивать стакан минеральной воды без газа: это улучшает общий метаболизм, позволяет наедаться меньшим количеством еды.
  • Следите за тем, чтобы суточный рацион не превышал 1500 ккал.
  • Питание должно быть дробным: нужно разделить пищу на 5-6 приемов, съедать ее в течение дня небольшими порциями.
  • Стоит исключить жареную, слишком жирную пищу. На фоне отказа от многих вредных продуктов диета поможет сохранить эффект отбеливания, разгрузит организм, избавив его от лишних токсинов.

Ягоды

Насыщенный цвет мякоти и кожуры голубики, черники, черной смородины, вишни, клюквы, винограда, ежевики и малины окрашивает зубы, придавая им характерный оттенок, присущий ягодам.

Совет Startsmile:

Ягоды очень полезны для здоровья, поэтому отказываться от них не стоит. Полоскание рта после еды специальным ополаскивателем для отбеливания поможет нивелировать действие окрашивающих пигментов.

Плюсы и минусы

К преимуществам относятся:

  • насыщение организма кальцием, так как тип питания после осветления включает много молочных продуктов;
  • возможность сбросить вес (за счет отказа от кока-колы, сладкого кофе, шоколада);
  • возможность отучить себя от вредных привычек, в частности от курения.

Суть питания после отбеливания — соблюдая диету, нельзя есть красящие продукты:

  • шоколад;
  • свежие овощи, которые окрашивают эмаль (морковь, свеклу, красный перец, помидоры);
  • блюда, приготовленные на основе этих овощей.

Диета после отбеливания зубов

В вашем рационе не должно быть:

  • кофе;
  • фруктовых соков;
  • клюквенного морса;
  • крепкого черного чая.

Кофе и шоколад: вкусно, но опасно

Желательно также пока отказаться от цитрусовых, но по иной причине: лимоны и апельсины не красят зубы, однако пользы не принесут. Они содержат фруктовые кислоты, которые сделают коронки еще более чувствительными. Первое время (2–3 дня) после отбеливания вам будет неприятно употреблять горячие и холодные блюда, а если перекусите апельсином или мандарином, этот эффект усилится.

Важное замечание: если у вас больные почки, скажите об этом стоматологу. Стандартная белая диета включает много белка, а он при нездоровых почках нежелателен. Подумайте о коррекции питания, например, сделав упор на каши и светлые овощи.

ПОДРОБНОСТИ:   Отбеливание депульпированных зубов - Укрдентал

Запреты касаются не только еды. Привыкли выкуривать 2–3 сигареты в день? Усилием воли заставьте себя отказаться от пагубной привычки. Вы знаете, что курение вредно. В вашем случае оно еще и сведет на нет эффект от дорогостоящей процедуры отбеливания: смолы, образующиеся при курении, мгновенно вернут эмали прежнюю пигментацию.

Курить кальян также не стоит: возможно, потемнение не сразу обнаружится, но оно наступит значительно быстрее, чем если бы вы вовсе отказались от курения. А если отдать предпочтение электронной сигарете? На цвет, возможно, такое курение не повлияет прямо. Однако они косвенно разрушают эмаль из-за активного воздействия горячего пара.

Что касается алкоголя – уберите в бар красное вино и коньяк. Откажитесь от темного пива. Да и светлое пейте в малых дозах, после чего прополощите рот. Белое вино разрешено.

А теперь – ложка дегтя: поговорим о минусах диеты.

Наверное, ее единственный недостаток – вам может показаться скучным постоянно следить за цветом употребляемых продуктов. Придется воздержаться от любимых соков и салатов с помидорами. Не переживайте: это всего на 2–3 дня!

Плюсы Минусы
  • Содержит обычные продукты с некоторыми ограничениями.
  • Не затратная.
  • При правильной организации легко переносится.
  • Способствует сохранению эффекта отбеливания.
  • Предусматривает употребление полезных продуктов без красителей.
  • Есть возможность снизить вес за эти две недели.
  • Ограничения (особенно привычных кофе и чая) быстро надоедают.
  • Не все могут придерживаться рациона с ограничениями.

Отзывы и результаты

Перенесенная боль в момент процедуры и после нее заставляет более тщательно следить за своим питанием, чтобы как можно дольше сохранить результат. Все отмечают, что бонусом этой диеты является снижение веса. Во-первых, первые дни из-за боли резко ограничивается рацион, во-вторых, он состоит преимущественно из жидких продуктов (молоко, кефир, ряженка, редкий творог и редкие молочные каши).

Естественно, после чревоугодий в виде жареных отбивных с соусами, шоколадных тортов, пирожных, шоколадных конфет и десертов на основе какао, твердых сыровяленых колбас, более скромный рацион способствует снижению веса. Многие в своих отзывах отмечают недлительный эффект после процедуры, несмотря на все предпринятые рекомендации врачей и исключение воздействия продуктов на измененную структуру эмали.

  • «… Сделала отбеливание гелем ZOOM без подготовки (нужно было за 3-4 дня до этого сделать процедуру фторирования). Результатом довольна — зубы значительно побелели, но не представляла, что будет так больно. Не зря перед процедурой дают обезболивающее. Два сета выдержала спокойно, а на 3-м начали простреливать нижние зубы, и я думала, что не выдержу. Дома с каждым часом были периодические «прострелы», потом появилась беспрерывная ноющая боль. Выпила таблетку Новиган и боль немного утихла. Если утром не пройдет, врач сказал выпить Немисил и вечером тоже. Поэтому, выстрадав и перенеся все это, не хочется в один миг испортить. Стала строго соблюдать прозрачную диету. Это просто — не есть темноокрашенные и окрашенные продукты, овощи, фрукты, соки, чай и кофе. Очень хотелось выпить кофе, но сдерживала себя. Диеты придерживалась три недели, а потом пила некрепкий чай и кофе с молоком. В целом, результат отбеливания продержался первые четыре месяца — не густо. За три недели удалось похудеть на 3 кг».
  • «… После отбеливания зубы выглядят очень натурально, но есть не могла и на второй день, и третий день после процедуры — если пища попадала на зубы, сразу появлялась боль, больно было втягивать воздух. Первый день после отбеливания могла пить только воду. Потом теплое молоко и подогретый йогурт, к вечеру второго дня — взбитый в блендере редкий творог (практически пила). Есть хотелось, но боль не давала. Врач сказал, что у меня очень чувствительная эмаль и если так будет продолжаться, то надо наносить покрытие. Так же я не знала, что перед процедурой 2 недели нужно пользоваться пастой Fluoridex, которая снижает чувствительность зубов. С третьего дня ела куриную грудку, взбитую в блендере до состояния пасты, крупяные супы-пюре, картофельное, яблочно-грушевое пюре, так как жевать было еще больно. Постепенно боль прошла, так что диету я выдержала по полной программе и за неделю, сама того не желая, похудела на 2 кг. Если через время зубы потемнеют, то на zoom больше не пойду».
  • «… Процедуру перенесла очень плохо — вытерпела только 2 сета, поэтому изначально зубы не сильно отбелились. Была удивлена тем, что современная стоматология использует такую инквизиторскую процедуру. Диеты придерживалась очень строго: молоко, творог, овсянка на молоке, манная каша, картофель отварной, кабачки тушенные, белое отварное мясо. Никакого чая и кофе в течение трех недель!!! Чистила зубы отбеливающей пастой 4 раза в день, так как боялась потерять и этот небольшой результат осветления. Несмотря на все мои старания, через три недели отбеленные зубы стали на 2 тона темнее. Жаль потраченных денег и перенесенной боли. Кстати, у многих моих знакомых тоже потемнели. Даже врачи дают гарантию от шести месяцев до 2-х лет — у всех по-разному. Но у меня это было три недели. Если бы можно было вернуть время назад, ни за что бы не отбеливала».

Леденцы и конфеты

Если конфеты, жевательная резинка или мороженое окрашивают язык, то не сомневайтесь в том, что окрасятся и ваши зубы.

Совет Startsmile:

Выбирайте жевательную резинку без сахара и сладости без искусственных красителей. Для эффективной борьбы с бактериями также рекомендуется использовать зубную щетку с ультразвуком и ирригатор для полости рта. Прибор значительно повышает качество гигиены полости рта и благотворно влияет на мягкие ткани. Из широкой линейки моделей нелегко понять, какой ирригатор лучше выбрать, тем не менее, можно найти аппарат, который подойдет по функционалу и цене.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
/ автор статьи
VseZuby.ru